体に良いと思ったもの！

1: 金魚にゅーす 2022/02/25(金) 20:43:25.82 ID:bqm1mxx+0

水がぶ飲み

2: 金魚にゅーす 2022/02/25(金) 20:43:39.20 ID:nRVaSX/sd

ラジオ体操

3: 金魚にゅーす 2022/02/25(金) 20:43:41.13 ID:LGH06D+U0

運動

4: 金魚にゅーす 2022/02/25(金) 20:43:54.18 ID:W243Omes0

酒

5: 金魚にゅーす 2022/02/25(金) 20:43:56.14 ID:UlFUc7wPd

適度な筋トレ

6: 金魚にゅーす 2022/02/25(金) 20:44:02.41 ID:4lCVcsir0

ズンズン運動

7: 金魚にゅーす 2022/02/25(金) 20:44:09.17 ID:fcFcBNQ8d

断食ってどうなん

26: 金魚にゅーす 2022/02/25(金) 20:45:13.09 ID:VomGXDdm0

>>7
3日断食すると、悪いもの出た気にはなる
数日間飯も美味くなる

恒常的な効果は知らん

98: 金魚にゅーす 2022/02/25(金) 20:49:00.08 ID:ZgDF+M730

>>7断食より食事量減らす方が効果ある

139: 金魚にゅーす 2022/02/25(金) 20:51:13.88 ID:R/qf+wRfM

>>7
消化器にとても優しい

8: 金魚にゅーす 2022/02/25(金) 20:44:21.04 ID:VomGXDdm0

首を温める(冬限定)

12: 金魚にゅーす 2022/02/25(金) 20:44:32.94 ID:+5TX20tJ0

らっきょ

15: 金魚にゅーす 2022/02/25(金) 20:44:44.27 ID:hqX4fXwO0

アーモンド

16: 金魚にゅーす 2022/02/25(金) 20:44:47.74 ID:Jt1XcZDh0

めかぶ

18: 金魚にゅーす 2022/02/25(金) 20:44:52.46 ID:dehuDxUYM

森林浴

19: 金魚にゅーす 2022/02/25(金) 20:44:55.04 ID:JZPvPaVl0

運動した後水極々飲んでる時

20: 金魚にゅーす 2022/02/25(金) 20:45:00.44 ID:jiqBAj+D0

水がぶ飲みはロクなことがないからガチでやめとけ

42: 金魚にゅーす 2022/02/25(金) 20:46:11.56 ID:kiTYwQcQ0

>>20
水はマジで飲んだ方がいいぞ

49: 金魚にゅーす 2022/02/25(金) 20:46:39.16 ID:FeUEsXFod

>>20
2Lは飲まんと悪いで

75: 金魚にゅーす 2022/02/25(金) 20:48:04.85 ID:CNMg35Lq0

>>49
なお、エビデンスない模様

21: 金魚にゅーす 2022/02/25(金) 20:45:02.16 ID:jjVrRRzo0

低反発枕

22: 金魚にゅーす 2022/02/25(金) 20:45:02.33 ID:IKL+uMiU0

温かいお茶

24: 金魚にゅーす 2022/02/25(金) 20:45:09.21 ID:PBKVwWsvM

早く寝る

25: 金魚にゅーす 2022/02/25(金) 20:45:10.75 ID:jyEEWueTd

なんJ断ち

28: 金魚にゅーす 2022/02/25(金) 20:45:28.04 ID:iM5/qUsn0

水泳

29: 金魚にゅーす 2022/02/25(金) 20:45:34.07 ID:RJWlQHRRd

正しい生活リズムと6時間以上の睡眠
この２つ雑にしたら精神ぶっ壊れる

30: 金魚にゅーす 2022/02/25(金) 20:45:38.33 ID:FeUEsXFod

逆に「あっこれマジで体に悪いやつや」って思ったもの何？

40: 金魚にゅーす 2022/02/25(金) 20:46:09.02 ID:BmsbUhq1d

>>30
カフェイン

47: 金魚にゅーす 2022/02/25(金) 20:46:33.78 ID:WBT2lHiGM

>>30
夜勤

52: 金魚にゅーす 2022/02/25(金) 20:46:49.45 ID:VvrrXDrCd

>>30
ラーメン

56: 金魚にゅーす 2022/02/25(金) 20:47:01.17 ID:Ll44Kbn9r

>>30
タバコ

68: 金魚にゅーす 2022/02/25(金) 20:47:37.32 ID:hqX4fXwO0

>>30
エナジードリンク

76: 金魚にゅーす 2022/02/25(金) 20:48:05.32 ID:BabKOlm70

>>30
サーターアンダギー

83: 金魚にゅーす 2022/02/25(金) 20:48:21.28 ID:DvnfyHtdM

>>30
サウナと水風呂
あんなん絶対体に悪い

86: 金魚にゅーす 2022/02/25(金) 20:48:27.22 ID:vkdXXbZe0

>>30
肝臓系のサプリメント

89: 金魚にゅーす 2022/02/25(金) 20:48:35.64 ID:y8R6D6LN0

>>30
サウナからの水風呂

90: 金魚にゅーす 2022/02/25(金) 20:48:40.39 ID:m/c1eXQk0

>>30
夜勤
寿命が縮んでる感じがした

91: 金魚にゅーす 2022/02/25(金) 20:48:42.46 ID:sQoiAShe0

>>30
反り腰

94: 金魚にゅーす 2022/02/25(金) 20:48:48.47 ID:MJWg0GYm0

>>30
電気つけて寝る

99: 金魚にゅーす 2022/02/25(金) 20:49:01.08 ID:CNMg35Lq0

>>30
エナジードリンク
人権すらなくなる

106: 金魚にゅーす 2022/02/25(金) 20:49:13.08 ID:GhswoDy3p

>>30
ダントツで酒

107: 金魚にゅーす 2022/02/25(金) 20:49:21.82 ID:RJWlQHRRd

>>30
欲のままに飯を食う

127: 金魚にゅーす 2022/02/25(金) 20:50:35.53 ID:4q1Ud6YnM

>>30
隔日マクドナルド
髪の毛が脂っぽくなったのとハゲが進行した気がする

133: 金魚にゅーす 2022/02/25(金) 20:50:59.15 ID:ZgDF+M730

>>30三時間以上の残業

136: 金魚にゅーす 2022/02/25(金) 20:51:07.93 ID:mEsNt9lqd

>>30
徹夜

142: 金魚にゅーす 2022/02/25(金) 20:51:22.03 ID:7Tvn6nJAd

>>30
60連勤

151: 金魚にゅーす 2022/02/25(金) 20:51:56.00 ID:v4z2a5dHa

>>30
ニンニクライブ

157: 金魚にゅーす 2022/02/25(金) 20:52:38.79 ID:yLy9YX9Q0

>>30
ドカ食い

31: 金魚にゅーす 2022/02/25(金) 20:45:38.42 ID:eCfs3+OQr

ごぼう

32: 金魚にゅーす 2022/02/25(金) 20:45:44.58 ID:SD0bl5e50

早寝

33: 金魚にゅーす 2022/02/25(金) 20:45:44.85 ID:p8+MDFA+0

夜にお菓子食べない

34: 金魚にゅーす 2022/02/25(金) 20:45:46.81 ID:j3RLfA0ed

睡眠運動入浴

35: 金魚にゅーす 2022/02/25(金) 20:45:47.22 ID:x6M597hsa

酒飲みながら朝風呂

41: 金魚にゅーす 2022/02/25(金) 20:46:10.35 ID:vO6uWHBt0

ヤクルト宅配

43: 金魚にゅーす 2022/02/25(金) 20:46:13.22 ID:4vR4xYD30

水より白湯や

44: 金魚にゅーす 2022/02/25(金) 20:46:23.14 ID:lJFtjyPQ0

キレートレモン
ビタミンＣとクエン酸1000ｍｇずつ取れる有能
しかもうまい

45: 金魚にゅーす 2022/02/25(金) 20:46:24.85 ID:g5uE+0C1M

ブロッコリー

51: 金魚にゅーす 2022/02/25(金) 20:46:47.42 ID:VeGt8/Sa0

pfcバランス考えた食事
まじで1ヶ月で肌変わったわ

58: 金魚にゅーす 2022/02/25(金) 20:47:04.03 ID:JTuNQqta0

これはスクワット

60: 金魚にゅーす 2022/02/25(金) 20:47:08.70 ID:Ld150DsX0

無職

61: 金魚にゅーす 2022/02/25(金) 20:47:12.14 ID:sg8zoEGa0

野菜
このまえ十年ぶりくらいにじゃがいもくったら肌ツヤ良くなったわ

62: 金魚にゅーす 2022/02/25(金) 20:47:14.23 ID:zwNF1cJTd

サウナが色々言われるけど長風呂も普通にええよな

64: 金魚にゅーす 2022/02/25(金) 20:47:25.60 ID:+U1h5qCR0

マインドフルネス
宗教みたいだと馬鹿にしてたわ

69: 金魚にゅーす 2022/02/25(金) 20:47:44.05 ID:BabKOlm70

青汁

87: 金魚にゅーす 2022/02/25(金) 20:48:28.23 ID:okwRcbbHp

>>69
青汁って意味無いみたいな話もあるけどどうなん？

162: 金魚にゅーす 2022/02/25(金) 20:52:48.22 ID:BabKOlm70

>>87
物によるけど、ワイは野菜不足を補うつもりで飲み始めたやで
野菜高いし青汁はコストにも体にもええで

70: 金魚にゅーす 2022/02/25(金) 20:47:44.27 ID:vO6uWHBt0

孫に頬ずり👨🏻‍🦳

71: 金魚にゅーす 2022/02/25(金) 20:47:45.93 ID:5TDg9JUO0

せめて2～3Lぐらいにしないと水中毒になるやん

72: 金魚にゅーす 2022/02/25(金) 20:47:48.33 ID:OrmlKBBB0

ピルクル

73: 金魚にゅーす 2022/02/25(金) 20:47:56.86 ID:S4lnQ5aa0

ランニングはガチ
走ったあと鏡見たら赤ちゃんみたいな顔なってた

74: 金魚にゅーす 2022/02/25(金) 20:48:00.37 ID:que3hV1Qd

紅茶キノコ

77: 金魚にゅーす 2022/02/25(金) 20:48:11.07 ID:sdhW+QaUd

ネット断食

78: 金魚にゅーす 2022/02/25(金) 20:48:13.03 ID:lb5Mz94eF

なわとび

80: 金魚にゅーす 2022/02/25(金) 20:48:15.37 ID:j64FwMt50

接骨院
腰の痛みがなくなった

82: 金魚にゅーす 2022/02/25(金) 20:48:18.14 ID:3B4ktKJ30

レモン

84: 金魚にゅーす 2022/02/25(金) 20:48:23.71 ID:q8W64PaA0

DDR
どんなダイエットよりも効果あった
10kg痩せた

85: 金魚にゅーす 2022/02/25(金) 20:48:24.13 ID:BdN7/jST0

ヤクルト

88: 金魚にゅーす 2022/02/25(金) 20:48:31.58 ID:5G61vL1A0

太陽の日差し

92: 金魚にゅーす 2022/02/25(金) 20:48:42.59 ID:C6ILvmjRa

栄誉ドリンク

93: 金魚にゅーす 2022/02/25(金) 20:48:44.89 ID:jyuTuJKda

DHA＆EPA　中性脂肪落ちた

95: 金魚にゅーす 2022/02/25(金) 20:48:49.48 ID:azjxG2NK0

禁酒

96: 金魚にゅーす 2022/02/25(金) 20:48:54.82 ID:HzOpWgK10

入浴

100: 金魚にゅーす 2022/02/25(金) 20:49:02.52 ID:TXjDbW+YM

一時期野菜中心の食生活にしたら髪の毛サラサラになったわ
食わなくなってもとに戻ったけど

102: 金魚にゅーす 2022/02/25(金) 20:49:04.67 ID:2L5FcCNS0

風邪薬飲んだあとの酒
風邪薬飲んだあとのサウナ

やるな？

103: 金魚にゅーす 2022/02/25(金) 20:49:07.06 ID:Hytpajlh0

8時間以上の睡眠
6時間って割と寝てる感あるけど全然違うわ

122: 金魚にゅーす 2022/02/25(金) 20:50:18.41 ID:DvnfyHtdM

>>103
８時間以上寝ると脳細胞の死滅が進んで認知症リスク跳ね上がるで

147: 金魚にゅーす 2022/02/25(金) 20:51:42.71 ID:mEsNt9lqd

>>122
ソース、無し！w

105: 金魚にゅーす 2022/02/25(金) 20:49:12.67 ID:/BfZ5U0o0

恋

108: 金魚にゅーす 2022/02/25(金) 20:49:26.55 ID:LZw6tF1I0

ヨーグルトと納豆

109: 金魚にゅーす 2022/02/25(金) 20:49:26.57 ID:03s9Vcu40

目薬

110: 金魚にゅーす 2022/02/25(金) 20:49:30.53 ID:+KevE8w+0

エアボクシング

111: 金魚にゅーす 2022/02/25(金) 20:49:36.55 ID:r4HrJXPY0

ストレスフリー
会社辞めて正解やったわ

113: 金魚にゅーす 2022/02/25(金) 20:49:46.98 ID:+qQG9J6Dd

12時から1時くらいに寝る
眠くなくても寝る

114: 金魚にゅーす 2022/02/25(金) 20:49:53.26 ID:pNjzpXVV0

好きな音楽を聴く

115: 金魚にゅーす 2022/02/25(金) 20:49:54.10 ID:qX7RioEW0

筋膜リリースの筒

137: 金魚にゅーす 2022/02/25(金) 20:51:08.38 ID:I4HNp9Vd0

>>115
ワイもこれ
運動しないからこれで身体ほぐしてる

116: 金魚にゅーす 2022/02/25(金) 20:49:55.93 ID:WNi3El8t0

ストレッチ
足腰の負担がガチで減る

117: 金魚にゅーす 2022/02/25(金) 20:49:58.27 ID:SqtDPG4j0

これはお茶

118: 金魚にゅーす 2022/02/25(金) 20:50:07.03 ID:7s3y7JSAr

KAGOMEのグリーンスムージー

119: 金魚にゅーす 2022/02/25(金) 20:50:12.03 ID:4VNHjMb20

朝日浴びる

120: 金魚にゅーす 2022/02/25(金) 20:50:15.36 ID:YslFxfGQ0

こんにゃく

121: 金魚にゅーす 2022/02/25(金) 20:50:15.88 ID:MJWg0GYm0

体操、運動といえば走るか筋トレやけど日常生活でテキパキ動かせるのは体操がいい

123: 金魚にゅーす 2022/02/25(金) 20:50:24.23 ID:LZw6tF1I0

ぶら下がり運動

124: 金魚にゅーす 2022/02/25(金) 20:50:27.09 ID:4+Aqx68Ma

ヨーグルト

125: 金魚にゅーす 2022/02/25(金) 20:50:32.51 ID:0QBE4Kwl0

ヤクルトかな　
めったに下痢しなくなった

126: 金魚にゅーす 2022/02/25(金) 20:50:35.51 ID:cxTIWhdX0

筋トレ

129: 金魚にゅーす 2022/02/25(金) 20:50:43.41 ID:j64FwMt50

部活動はほんまにクソだった　
やめた途端身体が癒えたわ

131: 金魚にゅーす 2022/02/25(金) 20:50:53.59 ID:uDIpvME+0

風呂上がりのプランク
お腹へこんできたわ

145: 金魚にゅーす 2022/02/25(金) 20:51:33.06 ID:MJWg0GYm0

>>131
風呂上がりに汗書くことやるんかい

132: 金魚にゅーす 2022/02/25(金) 20:50:54.73 ID:IbQathuE6

ストレッチ
黒にんにく
ほうれん草

134: 金魚にゅーす 2022/02/25(金) 20:50:59.75 ID:F6dXU1vKp

ちゃんと効果感じたことあるサプリってあるか？

146: 金魚にゅーす 2022/02/25(金) 20:51:35.30 ID:RJWlQHRRd

>>134
亜鉛不足で味覚死んだ時は亜鉛サプリ飲んだら治ったわ

135: 金魚にゅーす 2022/02/25(金) 20:51:07.36 ID:RQ5xFVav0

引きこもらない

138: 金魚にゅーす 2022/02/25(金) 20:51:12.22 ID:3ZHMT4E5a

ヨーグルト

140: 金魚にゅーす 2022/02/25(金) 20:51:14.62 ID:ChNzGbVs0

内脂サポート飲んでるワイ、ゲリが止まらず死亡
体に良さそうなはずがおしっこみたいなうんちでて困惑や

141: 金魚にゅーす 2022/02/25(金) 20:51:17.69 ID:v4z2a5dHa

オートミール🤗
更に白米がよりいっそううまく感じる❗

150: 金魚にゅーす 2022/02/25(金) 20:51:53.08 ID:+U1h5qCR0

>>141
わかる
食事の楽しみが一段階増した

143: 金魚にゅーす 2022/02/25(金) 20:51:23.93 ID:hac6H+45d

プチヴィーガン

週1日肉を食わない日を作るとほんま体調良くなる

144: 金魚にゅーす 2022/02/25(金) 20:51:26.72 ID:7nGld4380

大体シャワーで済ますけど湯船浸かる日は全然寝付き違うわ

148: 金魚にゅーす 2022/02/25(金) 20:51:43.99 ID:wxNAilTT0

もずく

149: 金魚にゅーす 2022/02/25(金) 20:51:44.50 ID:DjRD32lW0

ヨーグルト

153: 金魚にゅーす 2022/02/25(金) 20:52:04.94 ID:ER4+7hU50

スポーツ専門チャンネルESPNによれば、米プロバスケットボールNBAのレブロン・ジェームズは、1日平均12時間の睡眠を取るという。そうだとすれば、間もなくファイナルが終了する今シーズンの期間中も、ジェームズは半分の時間を眠って過ごしていたということになる。ESPNによれば、1日の半分を眠って過ごすトップアスリートは、ジェームズだけではない。テニスのロジャー・フェデラーもジェームズと同じ、平均12時間の睡眠を取っている。そして、「人類最速の男」ウサイン・ボルト、テニスのヴィーナス・ウィリアムスとマリア・シャラポワ、元NBA選手スティーブ・ナッシュはそれぞれ、1日平均10時間眠っているという。

睡眠はガチ大事っぽいな

154: 金魚にゅーす 2022/02/25(金) 20:52:21.29 ID:yMZHeJ1z0

納豆

155: 金魚にゅーす 2022/02/25(金) 20:52:27.67 ID:vvVoao6y0

断食はサルコペニアになる
そこまで大袈裟でなくても
筋肉は確実に落ちる

156: 金魚にゅーす 2022/02/25(金) 20:52:31.27 ID:MIRa8EiE0

ジョギング

158: 金魚にゅーす 2022/02/25(金) 20:52:42.27 ID:xpdzAwcH0

睡眠　運動　人との会話
生物として必要だと思い知る

159: 金魚にゅーす 2022/02/25(金) 20:52:42.80 ID:jjVrRRzop

断食は週一回でええからやると体の調子良くなる

160: 金魚にゅーす 2022/02/25(金) 20:52:44.20 ID:TLaa9/CB0